Tips memperbanyak ASI untuk ibu menyusui

Tips Memperbanyak ASI Untuk Ibu Menyusui

 

Ibu menyusui - Menyusui secara eksklusif adalah dambaan setiap wanita. Semua ibu hamil pasti mendambakan dapat menyusui bayi mereka secara eksklusif. Apalagi sekarang banyak ibu cerdas yang telah mengetahui manfaat ASI eksklusif untuk bayi mereka. ASI eksklusif menyimpan banyak sekali vitamin, mineral dan protein yang diperlukan bayi dan di dalam ASI terdapat zat aktif yang sangat baik sekali untuk perkembangan dan pertumbuhan buah hati.

ASI yang keluar pertama dan berwarna ke kuning – kuningan atau yang biasa disebut dengan kolostrum harus diberikan untuk si kecil karena sangat baik. Banyak sekali manfaat yang di dapat dari pemberian kolostrum diantaranya memenuhi kebutuhan pangan bayi dan sebagai imun terbaik pertama ketika baru lahir. Selain itu kolostrum yang diberikan pada bayi juga berfungsi sebagai pembentuk lapisan perut bayi yang dapat mencegah menempelnya bakteri pada bayi.

 

ASI Yang Keluar Kurang Lancar

Pada kenyataannya tidak sedikit para ibu menyusui di luar sana yang mempunyai persoalan dengan ASI mereka. Kasus yang sering kita jumpai yaitu ASI keluar kurang lancar pada ibu yang baru saja melahirkan ataupun ASI yang menjadi lebih sedikit untuk ibu menyusui lainnya. Pada persoalan seperti ini para ibu menyusui harus cepat tanggap dan mencari solusi supaya ASI mereka kembali melimpah ruah.

Faktor yang menyebabkan ASI keluar sedikit pada ibu menyusui yaitu:

1. Pemberian jadwal untuk menyusui

Hal ini biasanya dilakukan oleh beberapa ibu yang meyakini pemberian ASI dengan menjadwal adalah pilihan yang paling baik. Padahal hal ini sangat tidak disarankan karena bayi memiliki kebutuhan yang berbeda – beda dan para dokter pun juga menganjurkan untuk memberikan ASI sesering yang di mau oleh bayi. Oleh karena itu janganlah menjadwalkan kapan bayi harus meminum ASI.

1. Penggunaan alat kontrasepsi yang mempengaruhi hormonal juga sangat berpengaruh pada produksi ASI

Beberapa ibu menyusui yang menggunakan alat kontrasepsi sebelum bayi mereka berusia empat bulan biasanya akan mengalami penurunan ASI. Oleh karena itu berkonsultasi kepada dokter adalah pilihan yang tepat untuk mengatasi hal ini.

1. Tidak menyusui pada malam hari

Banyak bayi yang terlelap ketika malam dan tidak dibangunkan untuk menyusu padahal menyusui pada malah hari sangatlah baik untuk produksi ASI, kenapa? Karena kadar prolactin (merangsang payudara untuk memproduksi ASI) keluar lebih banyak pada malam hari ketika ibu tidak menyusui pada malam hari maka prolaktik tidak menggunakan fungsinya sehingga ASI keluar lebih sedikit.



Supaya ASI Kembali Banyak

Banyak cara yang akan dilakukan para ibu menyusui supaya ASI lancar kembali. Di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan ASI yang melimpah, diantaranya:

1. Pastikan ibu menyusui untuk tidak stress dan selalu bisa merasakan kebahagiaan setiap harinya

Dan juga istirahat yang cukup sangat diperlukan sekali untuk ibu menyusui. Ini semua sangat berpengaruh pada produksi ASI karena ibu yang stress ataupun kurang istirahat akan rentan sekali merasa gelisah, kegelisahan seperti ini mengakibatkan ASI yang diproduksi tidak baik dan hanya sedikit. Oleh karena itu hindarilah stress dan perbaikilah cara beristirahat supaya ASI kembali melimpah.

1. Melakukan pemijatan

Pemijatan di area payudara juga bisa dilakukan untuk memperbanyak ASI. Otot – otot yang tegang akan menjadi rileks dengan pemijatan di seputar payudara sehingga ASI bisa kembali banyak.

1. Menyusui pada malam hari juga bisa dilakukan untuk memperlancar ASI

Prolaktik akan bekerja dengan baik apabila ibu memberikan ASI pada bayinya pada malam hari.

1. Menjaga asupan makanan sang ibu sangat penting sekali untuk memperlancar ASI

Ibu menyusui dianjurkan memakan sayuran dan buah – buahan lebih banyak supaya ASI dapat keluar dan memiliki kandungan protein yang seimbang. Beberapa makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI diantaranya kacang, memakan kacang setiap hari dapat meningkatkan produksi ASI lebih banyak. Mungkin juga Anda bisa mengkonsumsi wortel, wortel sangat kaya akan karbohidrat sehingga bisa membuat bayi merasa lebih kenyang.

1. Memakan daun pepaya juga sangat baik untuk meningkatkan produksi ASI

Daun pepaya adalah salah satu cara alami yang sangat baik untuk melancarkan ASI, namun dengan rasanya yang pahit banyak orang yang enggan untuk menggunakan daun pepaya ini untuk melancarkan ASI mereka.

1. Memperbanyak minum air putih atau susu

Ini sangat dianjurkan karena ibu yang kekurangan cairan akan sulit sekali untuk memproduksi ASI. Dengan kata lain mineral yang terkandung dalam tubuh tidak bisa mencukupi produksi ASI.

1. Hindari dot pada pemberian ASI

Kebanyakan bayi akan mengalami bingung puting apabila telah mengenal dot. Oleh karena itu hindari penggunaan dot untuk pemberian ASI. Usahakan selalu memberi ASI langsung dari payudara.

1. Berikan ASI pada kedua payudara

Biarkan buah hati Anda menyedot semua payudara Anda secara bergantian. Payudara akan terangsang untuk memproduksi ASI apabila salah satu payudaranya disedot oleh bayi. Oleh karena itu semakin sering bayi Anda menyusu maka produksi ASI yang keluar akan semakin banyak.

1. Mengkonsumsi multivitamin juga sangat dianjurkan untuk ibu menyusui seperti Lactatea

Lactatea mengandung banyak sekali mulitivitamin paling lengkap seperti daun kelor dan daun katuk dimana kedua daun ini sudah sangat ditemui di rumah – rumah. Selain itu Lactatea juga mengandung fenugreek serta bahan – bahan herbal alami lainnya yang dapat melancarkan ASI.

Lactatea telah terbukti dapat mengembalikan produksi ASI kembali menjadi baik dan banyak setelah dua sampai tiga hari peminumannya. Sehingga untuk para ibu menyusui sangat dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi Lactatea.

sumber: www.lactatea.com