Jus Untuk Ibu Menyusui

 

Tetap dalam kondisi bugar selama menyusui merupakan keinginan dari setiap ibu yang menyusui, sehingga dalam hal ini, andapun juga akan disarankan untuk mengkonsumsi ragam jus yang memang disarankan untuk ibu menyusui. Meskipun demikian, akan lebih baik jika anda mengkombinasikan dengan mengkonsumsi suplemen asi yang akan membantu dalam meningkatkan produksi asi. Bahkan, saat ini banyak suplemen asi yang dijual di pasaran dengan harga yang disesuaikan dengan kualitasnya. Akan tetapi, akan jauh lebih baik jika anda mengkonsumsi suplemen asi yang direkomendasikan oleh dokter, sehingga sudah terjamin khasiat dan manfaatnya untuk anda.

Akan tetapi, di lain pihak, selain anda yang menyusui juga mengkonsumsi produk suplemen asi, ternyata beberapa orang juga mengkombinasikannya dengan ragam jus yang dibuat dari buah segar. Pada dasarnya, ada beberapa jenis buah yang bisa anda olah menjadi sebuah jus yang ke depannya akan memberikan manfaat tidak hanya menjadi lebih segar namun juga lebih sehat dan bugar. Berikut ini beberapa jenis jus buah yang bisa dikonsumsi oleh ibu yang menyusui.

1. Jus pepaya

Mendengar namanya saja pastinya anda tidak akan asing lagi dengan buah yang satu ini. dikenal dengan sebutan pepaya, buah dengan daging buah yang berwarna merah ini memiliki rasa yang manis dengan kandungan air yang banyak. Bahkan, manfaat dari jus pepaya ini akan lebih maksimal ketika dikombinasikan dengan teh booster tea yang bisa anda dapatkan di beberapa pusat perbelanjaan. Dengan mengkonsumsi pepaya, maka anda akan mendapatkan nutrisi bermanfaat yang mencangkup vitamin A, C serta asam folat yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Pengkonsumsian jus pepaya memang akan mendatangkan dampak positif atas pemenuhan asi, namun, hal ini jauh akan lebih baik ketika dikombinasikan dengan suplemen asi yang berbentuk apapun selama itu aman dan telah mendapatkan izin dari dokter. Jadi, jangan pernah melewatkan untuk tidak mengkonsumsi jus pepaya selama menyusui mengingat kandungan vitamin dan kaliumnya sangat banyak jika dibandingkan dengan buah lain, sehingga buah ini bisa dijadikan sebagai suplemen asi alami yang berasal dari buah.

2. Jus semangka

Dengan daging buahnya yang memang memiliki ciri khas berwarna merah dan kandungan airnya yang terbilang sangatlah banyak, maka buah yang dikenal dengan nama semangka ini juga sangat layak untuk dikonsumsi dalam bentuk jus. Melalui pengkombinasian dengan suplemen asi, buah dengan kandungan vitamin A dan juga vitamin C ini bisa dijadikan sampingan selain anda mengkonsumsi produk teh booster tea yang juga akan membantu dalam memperlancar produksi asi. Untuk anda yang mencoba membiasakan diri dengan mengkonsumsi jus semangka setiap harinya yang diimbangi dengan teh pelancar asi, maka anda secara tidak langsung telah mengkonsumsi air sebanyak 8 gelas, sehingga kebutuhan air andapun akan tercukupi tanpa disadari.

3. Jus jambu air

Memang seorang ibu menyusui akan membutuhkan air dalam jumlah banyak demi memperlancar produksi asi tersebut. Oleh sebab itu, anda bisa mencoba untuk memilih alternatif jus buah yang berupa jus jambu air. kandungan vitamin C, fosfor, vitamin A, zat besi dan juga kalsium akan anda dapatkan manfaatnya lebih maksimal melalui pengkonsumsian jus buah jambu air.

4. Jus pisang

Jenis buah yang satu ini memang jarang dikonsumsi dalam bentuk jus. Namun, jangan salah sangka jika ternyata pisang memang bisa disulap menjadi olahan jus buah yang dikombinaskan dengan tindakan pengkonsumsian teh pelancar asi. Dikatakan bahwa pisang baik untuk dijadikan jus atau dimakan biasa karena kandungan dari beragam mineral yang terdapat di dalamnya, sehingga hal ini akan membantu dalam memenuhi kebutuhan mineral anda yang sedang menyusui. Selain itu, disebutkan bahwa mineral yang terdapat di dalam buah pisang yang disulap menjadi jus buah akan membantu dalam meningkatkan produksi asi, sehingga akan sangat bermanfaat bagi ibu menyusui selain mengkonsumsi suplemen asi.

5. Jus kurma

Memang sudah tidak bisa diragukan lagi jika banyak orang yang sangat mempercayai khasiat kurma untuk kesehatan. Namun, di lain sisi, mungkin banyak orang yang belum mengenal jus kurma. Ternyata, jus kurma memang mengandung banyak sekali nutrisi yang bermanfaat seperti halnya fruktosa yang aman bagi kesehatan. Pengkonsumsian buah kurma yang dalam bentuk jus akan lebih baik ketika anda padukan dengan mengkonsumsi suplemen asi yang akan memberikan manfaat terkait dengan produksi asi yang berlimpah. Hal ini dikarenakan bahwa pengkonsumsian jus kurma akan merangsang kinerja hormone oksitosin yang merupakan hormone untuk mendukung produksi asi pada ibu menyusui.

6. Jus jenis buah-buahan berry

Jus buah berry memang sangat menggoda dari segi tampilannya yang memang sangat menarik. Tentunya, pengkonsumsian jus ini akan ampuh dalam membantu untuk meningkatkan produksi asi pada ibu yang menyusui. Selain itu, produksi asi tersebut akan semakin lancar ketika anda mengkonsumsi teh booster tea. Untuk anda yang memang tertarik dengan mengkonsumsi jus buah berry ini, maka pastikan anda mengkonsumsi jus tersebut paling tidak 2 porsi setiap harinya.

 

Saat ini memang sudah banyak beredar produk teh pelancar asi yang memang diformulasikan untuk anda yang sedang menyusui. Akan tetapi, pengkonsumsian produk semacam itu akan jauh lebih baik ketika dikombinasikan dengan jus buah yang tersebut di atas. Dengan cara yang demikian dan tidak melupakan suplemen asi tersebut, maka anda akan bisa memenuhi nutrisi pada bayi selama dalam proses pertumbuhan.